libro di apnea L'Apneista: Prologue di Umberto Pelizzari inmersioni piu piacevole (Italian Edition)

L’Apneista è la sintesi di 14 anni di esperienza che vedono l’autore Antonio Del Duca protagonista di meritati premi internazionali e sfide che l’hanno portato a battere importanti record e a consolidare la sua attività di istruttore professionista. “Più che uno sport, sostiene l’atleta - l’apnea è uno stile di vita che comporta vantaggiosi cambiamenti nella sfera fisica e mentale soprattutto in coloro che decidono approfondirne la pratica”. Nella prima parte di questo prezioso vademecum troviamo un’analisi della Fisiologia e la Nutrizione ideali in coloro che praticano questa disciplina. In seguito ci viene offerto un innovativo approccio all’aspetto psicologico denominato Psicologia e Apnea e infine ci viene svelato in ogni dettaglio ed esaustivamente un originale Programma di Allenamento che prende spunto dalle tecniche dello Yoga, Pranayama, fitness e sport acquatici. E’ in questo capitolo dove il lettore troverà la strada giusta per raggiungere una vera crescita fisica e mentale. Attraverso un procedimento poco ortodosso vengono messe in discussione le tradizionali tecniche di apprendimento in cui vengono richiesti sforzi non necessari che provocano squilibri di ordine nervoso controproducenti nel processo di adattamento dell’individuo allo stato dell’apnea.L’Apneista è un metodo che attraverso la rottura di schemi e paradigmi porta il lettore verso la conoscenza di se stesso grazie all’esercizio di questa tendenza chiamata Apnea, non così pericolosa ed estrema come ingiustamente alcuni la definiscono ma che al contrario rappresenta una pratica salutare oltre che per il corpo e la mente anche per lo spirito.Il testo è un’edizione, unica nel suo genere, che vuole diffondere in modo semplice e innovativo ma profondo questo singolare stile di vita che è l’Apnea. Read more